뇌가 과도하게 흥분하면 수면 호르몬이 분비되지 않는 이유 — 신경전달물질 불균형과 송과체 기능 억제
밤마다 뒤척이면서 “글루타메이트 GABA 불균형이 불면증을 일으킨다“는 말을 검색해 본 적이 있다면, 이미 단순한 스트레스 해석으로는 설명이 안 된다는 것을 직감한 것입니다. 수면제를 먹어도 잠들기 어렵고, 멜라토닌 보충제를 복용해도 개운하지 않다면 문제는 호르몬 부족이 아니라 호르몬을 만드는 신호 체계 자체가 막혀 있을 가능성이 높습니다. 핵심 요약: 뇌 신경이 과도하게 흥분한 상태에서는 멜라토닌 분비 경로가 원천 … 더 읽기